抽象、邪修、活人感、草台班子……大众情绪在小红书被充分具象、释放与放大。

多样的情绪图景中，“焦虑”已成为无法忽视的焦点之一。近一年来，平台“焦虑情绪”相关商业笔记数增长超112%，预估互动量破亿。它不仅是流量的引爆点，更可能成为重塑用户决策的隐形杠杆。

本期，千瓜推出《2025「焦虑情绪」洞察数据报告（小红书平台）》（本文仅展示部分，完整版共27页领取见文末），深入调研，拆解焦虑类型、概览其全貌，助力品牌在混沌中建立真实、有效的对话通道。

报告概要：

健康焦虑

外在焦虑

关系焦虑

生存焦虑

商业推广建议

基于近1年，小红书平台各领域热门内容，为集体性的焦虑开出精神良药：

​健康焦虑：新一代愈发关注身体变化，焦虑情绪从具体疼痛，蔓延成对“身心状态失控”的不安。 当# 拥抱我的身体信号、AI健康管理 等认知升级，品牌提供可感知的日常支撑，帮助用户重建身心秩序与掌控。

外在焦虑：面对统一审美，当代人的深层焦虑早已转移，演变为害怕在标准中失去自我。从“服美役”到“玩美学”，这届年轻人正夺回身体定义权，将外在打扮变为自我创造的狂欢。品牌的价值不在于定义潮流，而是支持每一种真实表达，成为TA们建构「主体性」的精神盟友。

关系焦虑：“搭子、宠物、电子父母…”，人们以弹性联结，构建新型关系支持网。此外，TA们学会享受孤独，拥抱独处的自在。尽管这代人不再执着于沉重的关系，却依然焦虑“能否被回应”。品牌可积极参与，成为「轻社交」、「独处时光」场景的一部分，共创值得回忆的活动。

生存焦虑：当“副业、夜校、文化体力”走入视野，人们真正焦虑的，不是物质匮乏，而是“没有真正活过”。越来越多人跳出“生存轨道”，奔向“生活旷野”。品牌可超越功能叙事，成为意义探索路上的价值同行者，真正触达这代人的精神内核。

焦虑横行的时代，品牌的角色是成为用户“意义容器”而非“情绪代言人”，为情绪提供解决方案，方能在喧嚣中赢得一席之地。

文章篇幅有限，报告仅展示部分，感兴趣的小伙伴，欢迎联系作者，免费获取高清完整报告（共27页）。