生活的每一天，都要做出大量的决策。

回想决策的当时，或犹豫、或坚决、或者不经意……

有时候达成了预期，有时候南辕北辙，有时候云山雾罩……如人饮水，冷暖自知。

今天介绍一个小工具，在决策的当下看一看决策的质量。

A．事件感知，反应-行动的执行思维

B．模式感知，适应性-行动的适应性思维

用一个减肥的小例子来讲这样一个小工具。

假设我身高165CM，体重130斤，年龄28/29岁，现在我的迎来怎样的三十岁的我呢？ 

A.身体感知，反应性思维。 

我知道我丰腴的核心原因就是爱吃，所以我决定来一个苹果三日减肥法。

这个决策质量如何呢？

抽脂、抽脂、抽脂~十斤不过就是一瞬间的事~

前几天抽脂出事的网红只是因为选择了不好的医生，我只要是选最好的医院和医生就好了。

这个决策质量又如何呢？

我知道我丰腴的原因是活动得太少，回家就是葛优躺，手机上几步是常态~~~

618健身减肥卡有大促，要不要搞一张呢？

三个独立的时间，三个独立的我，是哪个不一样的决策。

不说这些决策的对与错、好或者坏，但这一类决策的特点是感知到孤立的事件本身。而思维根据感知到的事件的具体表象进行相应的反应，对应且自洽！

那么如果把这些事件联系起来会如何呢？

B.模式感知，适应性思维。

想象一辆车高速上奔驰，这样一个模式它的变量和结果怎样去梳理呢？

摄入-消耗模式 ，当每天摄入的能量大于消耗的能量时，多余的热量就会变成脂肪存储起来，于是我就胖了起来。

生理学表明大部分人优先存储脂肪的部位是肠系膜，于是我先大起来的是肚子。

基于这样的模式，减肥就是减少摄入、增加消耗。消耗大于摄入的那部分热量就由身体燃烧脂肪提供。

9.1千卡热量=1克脂肪

于是我就有了一张每日计划表：

每天的食谱——X千卡热量

每日的运动量消耗——Y千卡热量

（Y-X）/9.1=每天燃烧的脂肪 

这就是模式感知，适应性思维。 

当然不同的我也会有不同的模式，比如有一个我就认为喝水也会胖！我具有莫名的从天地吸收热量的特异功能，所以我减肥特难。据说要运动半小时之后才能燃烧脂肪，可是我太忙的，没可能有那么多大块的时间去运动……

同样，这里讨论的不是决策的对错，而是思维的层次二楼，适应性思维，模式感知。

C．系统感知，创造性思维

我是一个人，不是减肥机器，我在一个系统中，相互作用，变化发展。

今天我跑了20公里，我很有成就感，同事我也觉得我太不容易了，我决定吃点好的犒劳一下自己。一不小心，吃多了、白跑了……

我坚持了三个星期有节制的饮食，太伟大了。今晚犒劳一下自己~~~~

我连续运动了二十天了，每天15000步。奖励吗？那是必须的！

在这样一个系统中，环境条件和刺激不停地在变化，

我的毅力或者代偿心理也随时在变化，怎么样去调节系统各变量保证稳定地运行实现目标，而不是过一段时间就崩溃，然后再重启......

进两步，退一步。进一步，退两步。

创造性的解决方法：

1. 吃得少了，那就吃更贵的

更高品质的食物来填补吃得少而产生的补偿心理。

2. 持续运动一段时间后，换一个更豪华的场所运动来满足代偿心理。比如去夏威夷跑步~~~去马丘比丘徒步~找个更性感的教练~~~在抖音上分享减肥视频~~~

在思维层次的三楼，我不把它当事件，也不认为是一个高速公路模式，而是把它当成是一个丛林系统。

现在没有确定的模式，找出系统中相关要素，不断尝试，发现各要素直接的关系，打开思维的创造性，在试错中找到可成长的模式。

大家都知道今天是一个变化的时代，而变化带来的就是高速模式的弱化与泛丛林化。

所以现在在做决策时，停一下，用这个小工具分析一下决策的变量。

小工具，大用处。 

A. 停止单纯的事件感知（反应性思维）

B. 判定经验模式在新环境中的适应，避免路径依赖（适应性思维）

C. 在新系统中不断试错迭代寻找适合自己的高速模式（创造性思维）

丛林中心没有路，创造性思维变了一下趟出了路，直至成为高速。